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九州の溯渓

主に九州の溯渓記録を集めたものです。 良かったら覗いていって下さい。

これからの予定

 今日は天候不順のため,
予定していた椎葉半周トレランはおあずけ・・・orz

 休みをほぼ寝て過ごしたが,振り返ると一日を無駄に過ごした感じ。
こういうのが休みなんだろうけど,自分には合わない休みの過ごし方だと痛感。

 今年のGWはどこにいこうかな?と思案していると「鹿児島硫黄島」の情報が入る。
ネットで調べると良さそうな温泉もあり,島をトレランできそうだし(沢はなし)
ここに行こうかな。
 
 近年は屋久島の沢浸りで主要河川はほぼ遡行しつくし,
もういいかなと思い始めていた頃なので。それか硫黄島+屋久島にするか,う~ん。

 3月の日田ハーフ,4月の海の中道10kmのレース,
それ以外にも,35km,40km,50km,66kmと4本のトレラン,
あと沢始め。仕事でも部署移動があり,今年は忙しい時になりそう。

 でも牡羊座としては忙しい時こそ燃えるんです!楽しんでガンバロウ。
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トレイルラン 【高森峠→←清栄山】

さて,今日は午前中が仕事だったので,
午後から走りに行く。

行き先は南阿蘇外輪山の一角。
距離測定がまだだったので,それをメインにする。

左:このコースのポイントは,左下に広がるパノラマを堪能しながら走れるところ。雄大な気持ちになってくる。
右:目指す清栄山(せいえいざん)は3,925m先にある。コースは小アップダウンが激しい。中央奥のちょこっと出ているピークがそれ。左は根子岳。
高森峠からの鳥瞰       根子岳と清栄山

左:1時間かからずに清栄山頂着。違った角度からの南阿蘇。遠くに俵山が視認できる。
右:振り返ると高森峠の電波板が見える。コースは外輪山の縁にある。
清栄山頂からの南郷谷       今回のコース

とまあ今回は午後のお気軽ラン。
これで南阿蘇外輪山(萌里→清栄山)の測定終了。

4月に萌里→清栄山トレラン,清栄山→萌里ロードランを計画しています。
トレイルが34.9km,ロードが27.3kmの,計:62.2kmの混合ラン。

12時間ってとこでしょう。

3/15には大分の日田健康マラソン(ハーフ)に出走するので,
その練習もしなくては。

3月になったら沢の再開です。

今シーズンもよろしくです。


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トレラン 【樅木~水上越~上福根山~樅木】

さて今回は脊梁南部の水上越~上福根山の距離測定を兼ねたトレラン。

予報では昼過ぎから雨となっていたのでなるべくあわないよう,
駆け抜ける。

今日はデジカメ忘れで写真はありません。

①樅木~水上越 15,78km / 3時間47分

 樅木の西の内谷橋に車を止め,車道を走って林道:川口線に入る。
ブンジゴヤ谷と交差するあたりは凄まじい崩壊で,歩行すら危うい箇所がある。
緑ゲートを過ぎると緩やかな道となり,横才越手前の沢から縦走路へ上がり込み,水上越へ。
予報通り午前中は雲一つない快晴,水上越に着いた2:00頃から小雪が舞い出す。

②水上越~山犬切峠~上福根山 5.46km / 2時間10分

 小雪の中のラン。七辺巡り~山犬切峠までは人が少ないせいか以前より荒れている。
今はもう車が通ることがない峠周辺は自然に帰りつつある。ここに来るのは8年振り。
ここから上福根山までは尾根筋を辿る。北山犬切,一本樫道路分岐,前福根山,中福根山と尾根上のポイントを越えていくと,正月以来の上福根山。雪は解けつつあるが,5cmほど堅雪として残っている。途中はスズタケとシャクナゲがうるさい。

③上福根山~林道登山口~横平~西の内谷橋 9.91km / 2時間00分

 最後の区間。基本は下り。高度が下がるにつれて小雪は小雨となる。上福根山~1428mピークまではスズタケがうるさい。その後はきれいな道。車道に降り立つ頃には日も暮れ,またもやナイトラン。車道で微妙に登っている区間に悪態をつきながら走ると,出発の橋がぼんやりと浮かんできた。

今日は,31.15km / 7時間57分 のトレランでした。

 これで二本杉峠を起点とする,旧泉村を取り囲むトレランコースの測定が完成。
総距離:66.05km 予定走行時間:21時間のコース。

他の2~3のコースで距離を踏んで(40~50km),今年の4月に一気に走りきる予定です。


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山行管理

さて,最近は珍しく風邪気味だったので,
どこにも行けない日々・・・。

溜まっていた山行管理をしていました。
みなさんの中にも膨大な山行データを所持している人もいるかと思います。

そこで,山行時間を10進法から60進法に変換するワザを,
今日は紹介したいと思います。

まず,エクセル上で,山行時間を分単位で入力します。例)1時間25分→85
それで合計時間が510(分)になったとします。

これを60(分)で割り,510/60=8.5という数値を求めます。
8時間30分というわけです。

これを何とか,「8時間30分」と表示させるにはどうしたらいいのか?

それには,TRUNC関数+MOD関数を用います。
式は,【TRUNC(8.5,0)+MOD(8.5,1)*0.6】
セルには8.3と表示。

あとはCtrlキーと数字の1を同時押ししながら,セルの書式設定ウィンドウを出し,
表示形式で,数値の後に「時間」と「分」がつくように設定すればOK。

最近は暖かくなり春を思わせる毎日。
福寿草も咲いているようです。


★次回は,樅木起点で,水上越~上福根山トレランをお送りします。

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